Cviky proti bolesti

Takmer každého občas trápia nejaké bolesti, na tejto stránke nájdete cviky proti bolesti podľa jednotlivých kategórií.

 

CVIKY NA BEDROVÚ CHRBTICU

Bolesť v oblasti bedrovej chrbtici nie je nič neobvyklé. Vďaka sedavým zamestnaniam, častému jednostrannému zaťaženiu a uponáhľanej dobe, sa bolesť chrbta stala neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Pokiaľ Vám však tento štandard nevyhovuje a už nechcete bolesť chrbta v bedrovej oblasti, tak máme pre Vás riešenie. Cvičením jednoduchých cvikov podľa McKenzie metódy, ktorá sa priamo špecializuje na oblasť chrbta, sa zbavíte bolesti raz a na vždy a to bez cudzej pomoci a dlhej čakacej doby u lekára. Pokiaľ Vás cviky zaujímajú bližšie, prečítajte si viac.

 

 

 

 

 

 

 

 

CVIKY PRI BOLESTIACH  KRČNEJ CHRBTICI

Krčná chrbtica je najviac pohyblivá a vďaka váhe lebky, tiež najviac namáhaná časť chrbtice. Preto, ak správne neudržujeme našu chrbticu a svalstvo, dochádza k bolestiam spôsobenými mnohými rôznymi faktormi. Tu sa môžete dozvedieť, ako proti týmto aktívne, život obmedzujúcim bolestiam bojovať a ako ich liečiť.